Estrés laboral (síndrome de burn out)

mujer trabajando con estres

Aunque en el trabajo es normal experimentar cierto nivel de estrés, cuando es excesivo puede interferir con el rendimiento, afectar a la salud, las relaciones y otras áreas de la vida personal. La sobrecarga de trabajo, un horario largo, la presión sobre los plazos y objetivos, o las demandas cada vez mayores, pueden producir un […]

LEER MÁS

Estrés. Cómo afrontarlo

El estrés, en términos cotidianos, es el estado de sobrecarga que sentimos cuando estamos tratando de hacer frente a las demandas. Estas demandas pueden estar relacionadas con la situación económica o laboral, relaciones interpersonales, cambios vitales, etc. Cualquier situación que plantee un reto real o percibido, o una amenaza para el bienestar de una persona, […]

LEER MÁS

Fobias y miedos irracionales

miedos

Una fobia es una reacción de miedo excesiva e irracional. Una persona que tiene una  fobia, puede experimentar un profundo sentimiento de temor o pánico cuando se encuentra con la fuente de su miedo. El miedo puede ser de cierto lugar, situación u objeto. A diferencia de los trastornos de ansiedad general, una fobia suele […]

LEER MÁS